Kendini keşfetme , bireyin, kim olduğu, hangi duyguları taşıdığı, nasıl düşündüğü ve davranışlarının ardındaki nedenleri anlama uğraşı olarak görülen en derin içsel yolculuktur. Burada süreç, tam manasıyla, tıpkı bir aynaya bakmaya benzer. Aynadaki yansımanızın her zaman istediğiniz gibi olmadığı, kimi zaman güçlü yönlerinizi görürken kimi zaman da görmekten kaçındığınız kusurlarınızı fark ettiğiniz süreçtir. Bu aynada kendimize bakmak, gelişim yolunda atılacak adımlar arasındaki başlıca adımdır. Kendini tanıma , sadece bireyin kendisini tanıması anlamına gelmez; aynı zamanda hayata, ilişkilere ve yaşam amacına dair bir anlayış geliştirme sürecidir.  Bu sürecin temel bileşenleri şunlardır:  1. Kendi Duygularınızı Tanıma: Öfke, korku, mutluluk ya da hüzün gibi duygularınızı fark edip bu duyguların nedenlerini anlamak.  2. Düşüncelerinizi İzleme: Kendinizi nasıl eleştirdiğinizi, hangi inançlarla hareket ettiğinizi ve bu düşüncelerin sizi nasıl etkilediğini analiz etmek....