Kendini keşfetme , bireyin, kim olduğu, hangi duyguları taşıdığı, nasıl düşündüğü ve davranışlarının ardındaki nedenleri anlama uğraşı olarak görülen en derin içsel yolculuktur. Burada süreç, tam manasıyla, tıpkı bir aynaya bakmaya benzer. Aynadaki yansımanızın her zaman istediğiniz gibi olmadığı, kimi zaman güçlü yönlerinizi görürken kimi zaman da görmekten kaçındığınız kusurlarınızı fark ettiğiniz süreçtir. Bu aynada kendimize bakmak, gelişim yolunda atılacak adımlar arasındaki başlıca adımdır. Kendini tanıma , sadece bireyin kendisini tanıması anlamına gelmez; aynı zamanda hayata, ilişkilere ve yaşam amacına dair bir anlayış geliştirme sürecidir. Bu sürecin temel bileşenleri şunlardır: 1. Kendi Duygularınızı Tanıma: Öfke, korku, mutluluk ya da hüzün gibi duygularınızı fark edip bu duyguların nedenlerini anlamak. 2. Düşüncelerinizi İzleme: Kendinizi nasıl eleştirdiğinizi, hangi inançlarla hareket ettiğinizi ve bu düşüncelerin sizi nasıl etkilediğini analiz etmek....
NEDEN BİR TÜRLÜ BAŞLAYAMIYORUM? Bazen yapacağımız her hangi bir iş gözümüzde o kadar büyür ki bir türlü başlayamayız. Hatta kimi zaman tek sorun işe başlayabilmektir. Günlük hayatta hepimizin böyle durumlarla karşı karşıya kaldığı olmuştur. İşlerin önümüzde yığıldığı, bir türlü adım atamadığımız zamanlarda, birçoğumuzun aklından sayamadığımız kadar çok düşünce geçer. İçinde bulunduğumuz durumları iç konuşmalarımız yardımı ile değerlendirir, durum analizi yaparız. Kendimizle yaptığımız bu iç konuşmalarımız düşüncelerimizdir. Yapılan araştırmalar beynimizin dokuz saniye gibi kısacık bir süre içinde tam 15 tane yargıda bulunabildiğini ortaya koymuştur. Biz dokuz saniyenin nasıl geçtiğini fark edenekadar, düşüncelerimiz önümüzde duran işi , kar topunun büyüyüp yuvar...